在交流溝通、招聘面試、培訓(xùn)演講、商務(wù)談判等凡是需要與人打交道的地方，都是需要目光對(duì)視的。在與對(duì)方對(duì)視過(guò)程中，如果能夠保證自己始終不緊張，那么，就容易讓自己正常發(fā)揮各方面的水平，從而為自己贏得應(yīng)有的利益。那么，怎么才能在對(duì)視中不緊張呢？專(zhuān)業(yè)獵頭將自身的經(jīng)驗(yàn)傳授給大家。
1、動(dòng)作要領(lǐng)。
訓(xùn)練時(shí)，兩人為一組，面對(duì)面立正姿勢(shì)站立，距離控制在一米左右，雙手自然交叉放于腹部，彼此對(duì)視對(duì)方的眼睛，保持均勻呼吸，每次訓(xùn)練約2分鐘。這與某些相親節(jié)目中有的女性要求與男性對(duì)視一分鐘以便讓自己做出最終決定的形式類(lèi)似。
2、主要要求
1態(tài)度。訓(xùn)練需嚴(yán)肅認(rèn)真，不能不當(dāng)回事兒，嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行，更不能嘻嘻哈哈，否則，就難以收到效果。
2閉嘴。練習(xí)時(shí)，不能講話、大笑、歪嘴裂唇等。
3眼睛。不得東張西望、不得看別處，可以瞪視、正常視，也可以瞇視或眨眼睛，但不能擠眉弄睛，影響對(duì)方的感受和練習(xí)。
4換人。第一次與某位同事、家人、朋友等進(jìn)行了練習(xí)，第二次就必須要換成另外的人了，如果仍與第一次的人進(jìn)行練習(xí)，心理壓力就小些，起到訓(xùn)練的作用。
5換壓力大的人。訓(xùn)練中，如果有條件找到對(duì)方是陌生人，或者異性，或者年齡、職位、民族、膚色、地區(qū)、國(guó)別差異較大的，訓(xùn)練效果將更好更快。
6距離。訓(xùn)練過(guò)程中，需要不斷將距離從1米逐漸縮短為50厘米左右，這樣會(huì)增加對(duì)視帶來(lái)的壓力感，從而有利于克服對(duì)視過(guò)程中的緊張情緒。
3、不要輕視
可能不少朋友認(rèn)為這個(gè)訓(xùn)練方法很簡(jiǎn)單，很容易做到，可能對(duì)克服對(duì)視緊張沒(méi)有效果。
我不想說(shuō)這個(gè)方法到底怎么好，我只想問(wèn)幾句：
找工作面試時(shí)，你敢與面試官對(duì)視到底嗎？
面試官對(duì)視你時(shí)，有意睜大了眼睛，你會(huì)睜得更大而且繼續(xù)與他對(duì)視著講話嗎？
不要說(shuō)與陌生人對(duì)視，就是與你家人進(jìn)行對(duì)視，你會(huì)保證不笑而且取得對(duì)視勝利嗎？
看似簡(jiǎn)單的東西，如果把它重復(fù)做、細(xì)致做，也會(huì)做出特色，收到意想不到的效果。大道到簡(jiǎn)就是這個(gè)道理，花拳繡腿可能好看，但不一定能克敵致勝。
4、經(jīng)驗(yàn)之談
根據(jù)切身體會(huì)，這個(gè)方法的效果是非常明顯的，大致情況是：
練習(xí)1-2次后，與他人交流時(shí)自信心會(huì)不知不覺(jué)增強(qiáng)。
練習(xí)8次后，與陌生人講話甚至培訓(xùn)、演講的登臺(tái)表演將不再緊張。
練習(xí)15次后，如果是開(kāi)會(huì)或臺(tái)上講演，面對(duì)不管什么職位的聽(tīng)眾，你能夠應(yīng)付自如、平靜表達(dá)。
練習(xí)40次后，如果你在臺(tái)上，就會(huì)認(rèn)為聽(tīng)眾、觀眾都是你的下屬，各方面的能力和水平都不如你，他們看你時(shí)，都會(huì)被你強(qiáng)有力、會(huì)說(shuō)話的眼光折服。
練習(xí)100次后，如果你在臺(tái)上說(shuō)話，就感覺(jué)在聯(lián)合國(guó)大會(huì)上演講，全世界人民都在聆聽(tīng)你的召喚，臺(tái)下觀眾如果與你對(duì)視，即使你不說(shuō)話，他也會(huì)讀懂你眼睛你的東西，并聽(tīng)命于你的安排。
5、行動(dòng)起來(lái)
與人交流敢對(duì)視、不緊張，這就向?qū)Ψ匠浞直磉_(dá)了自己的自信、果敢、堅(jiān)決、有能力等信息，在交流主動(dòng)權(quán)上，無(wú)疑就占得了一定先機(jī)，就容易讓自己獲得更有利的利益。
如果是加薪談判，堅(jiān)定的目光、對(duì)視到底的眼神，是不是會(huì)讓領(lǐng)導(dǎo)浮想許多內(nèi)容，如果外加一定的業(yè)績(jī)，本不想給你加那么多工資的領(lǐng)導(dǎo)，可能就不得不簽字同意。
如果是面試找工作，你敢把面試官對(duì)視失敗，或者說(shuō)用目光打敗他，他一定對(duì)你記憶非常深刻，在與其他求職者同等水平的情況下，他一定會(huì)首先考慮你，因?yàn)槟阕孕牛@就具備了做好任何工作的良好基礎(chǔ)，難道這還不夠嗎？即使因?yàn)槠渌矫娌粔騼?yōu)秀而沒(méi)能入職，面試官也一定會(huì)在他的小冊(cè)子上重重的記錄下你的印象，說(shuō)不定今后某個(gè)時(shí)候會(huì)主動(dòng)聯(lián)系你。
